課程簡介
Fly Tonight Yoga
希望能給予大家喜悅,正能量的一個地方
Hammock Basic
- 適合從未接觸過空中瑜伽或瑜伽之同學 (Beginners)
-
主要利用懸垂絹布
(hammock fabric) 練習各種靜止的瑜珈姿勢 - 配合各種瑜伽式子，借肋地心吸力達到身體的深層伸展和精神放鬆。好處並包- 括加速頭部血液循環改善睡眠、放鬆脊椎、改善各類痛症、暢通淋巴自然去水腫的功效等。
Hammock
LV1
- 對空中瑜伽已經有一定認識
- 練習空中舞的基本姿勢及連串動作 (Tricks)
Hammock
LV2
- 身體柔軟度及肌肉力量已經有一定訓練
- 懂得協調 Hammock 同身體之間互相配合，可以做出不同串連動作
- 練習空中舞的進階連串動作 (Tricks) 及旋轉技巧 (Spin)
Hammock Dance
- 預 Hammock 已經溶合一體並涉及舞蹈動作
- 需要配合身體柔軟度、肌肉力量、音樂節奏
- 跟據歌曲完成一系列地面及空中舞的連串動作 (Flow)
Class info
空中吊環
Aerial Hoop
- 空中吊環源自馬戲團的一種表演方法
- 需要參加者有一定身體柔軟度、肌肉力量與專注度
- 配合音樂在吊環上做出不同優雅動作
吊環技巧班
Tricks
- 適合未接觸過吊環同學
- 練習吊環的基本姿勢及連串動作 Tricks
吊環歌班
Hoop Dance
- 身體柔軟度及肌肉力量已經有一定訓練
- 需要配合身體柔軟度、肌肉力量、音樂節奏
- 跟據歌曲完成一系列地面及吊環的連串動作 (Flow)
Featured Courses
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Happy Faces of Happy Students
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